Aceite de Semilla de Linaza 2 Oz 60 ml

ACEITE DE SEMILLA DE LINAZA 60 ml extraído por presión en frío.

El Aceite de Lino o de
linaza se obtiene de la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino)
es rico en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6, y Omega 9.

Entre sus beneficios destacan:
salud para la piel, corazón, sistema inmune y cerebro.

PROPIEDADES DEL ACEITE DE LINO

El aceite de lino es una fuente
vegetal de omega 3, de hecho, es la más rica en este nutriente esencial, y
contiene en torno a un 50-60% de omega 3 en la forma de ALA. Es, por tanto, una
alternativa para las personas que no ingieren carne o aceite de pescado. Como
bien sabemos, este tipo de ácido graso no lo fabrica nuestro cuerpo y debemos
introducirlo en la dieta. Las personas que siguen una dieta vegana o
vegetariana, tienen la opción de añadir este nutriente esencial a través del
aceite de lino.

También contiene lignanos, que
son una clase de fitoestrógenos, con importantes propiedades antioxidantes,
capaces de neutralizar la acción dañina de los radicales libres en cada tejido
celular de nuestro organismo

Esta combinación nutricional
posee numerosas propiedades beneficiosas para la salud: reducción de
enfermedad cardiovascular, aterosclerosis (obstrucción de las arterias por
acumulación de sustancias grasas, colesterol, diabetes, cáncer, artritis,
osteoroporis, trastornos autoinmunes y neurológicos.

Importancia del Omega 3

El ácido graso esencial Omega 3
juega un papel fundamental en importantes procesos del organismo, tal como
actuar como antiinflamatorio natural, mejorar la salud del corazón y apoyo
cognitivo. En los niños, contribuye con el crecimiento del tejido neuronal
durante el periodo perinatal, además de un apoyo nutricional en el desarrollo
de los bebés prematuros. En adultos, mantener unos niveles adecuados de este
ácido graso esencial reduce las posibilidades de complicaciones con patologías
clínicas, incluyendo tejido cardíaco, renal y neuronal. De hecho, poseer déficit
de omega-3 se relaciona con casos de depresión, riesgo coronario, dolor
(atritis), entre otros problemas graves de salud.

BENEFICIOS DEL ACEITE DE LINO

-       Perder Peso. Obliga al cuerpo a metabolizar la
grasa almacenada (efecto termogénico), aumentando la oxidación de esta, con lo
que se puede disminuir la grasa corporal, siempre y cuando el resto de
nuestra dieta sea correcta.

-       Asimismo, posee un efecto laxante, ya que
contribuye con el tránsito intestinal.

-       Incrementa el metabolismo.

-       Reduce azúcar en la sangre

-       Mejora la sensibilidad a la insulina, haciendo
que sea más difícil almacenar los carbohidratos como grasa y proporcionando una
energía más duradera y sostenida. Controla la glucemia, siendo muy interesante
para personas que padecen diabetes.

-       Antiinflamatorio 

-       Su extraordinaria capacidad anti-inflamatoria,
ayuda a combatir y apaciguar dolores derivados de patologías crónicas
(artritis, esclerosis…)

-       Alivia el síndrome premenstrual en
ciertas mujeres.

-       Ayuda a producir prostaglandinas (hormonas
antiinflamatorias). Casos de asma, migrañas, o similares, pueden verse
drásticamente alividados.

-       Deportivo. Disminuye el tiempo de recuperación entre
entrenamientos. Mayor duración e intensidad en los
entrenamientos, ya que los ácidos grasos esenciales entran rápidamente en los
sistemas de producción de energía. Incrementa la cantidad de estamina,
necesaria para los procesos energéticos, de modo que se puede experimentar
mayor sensación energética, y prolongar la actividad física. Aumenta la
absorción de calcio, necesario para nuestros intensos entrenamientos y personas
con osteoporosis.

PIEL Y CABELLO

-       La piel presenta un mejor aspecto y gana
en salud, ya que se contribuye en mantener la tez suave, firme, e hidratada.
Gracias a su capacidad antoxidante ralentiza la aparición de los signos del
envejecimiento.

-       Mejora de Eczema (sequedad de la piel,
irritación, piel “escamada”, etc)

-       El pelo nace más fuerte, además de mejorar
su brillo natural.

PARA LA MUJER

-       Regular la menstruación

-       Balancear los niveles de progesterona

-       Reducir los síntomas del Síndrome de ovario
poliquístico, entre los que se producen: ganancia de peso, menstruación
irregular, infertilidad, acné, problemas con el crecimeinto del cabello
(hirsutismo)…

-       Reducir los síntomas de la menopausia,
como sofocos, insomino…

SALUD DEL CORAZÓN

-       Regula los niveles de colesterol, ofreciendo, por
tanto, un soporte de cara a mantener la salud cardiovascular. 

-        

Almacenar Aceite de Lino

Una vez abierto, se aconseja
mantener en el refrigerador para conservar la frescura. Para prevenir la
oxidación, que se vuelva rancio, es importante que no le de la luz y cerrar
bien el envase.

No Cocinar con Aceite de Lino

La recomendación a la hora de
tomar aceite de lino es que se use tal cual, a modo de aderezo o salsa para
nuestros platos, o consumir directamente con una cuchara. Es decir, tomar
en crudo. El motivo es que, si lo utilizamos para cocinar, el hecho de elevar
la temperatura provocará que se oxide.

Contraindicaciones de tomar
Aceite de Lino

Entre los principales problemas
que se pueden encontrar a la hora de consumir el aceite de lino se encuentran
básicamente relacionados con el sistema digestivo. De este modo, se
aconseja tomar pequeñas cantidades, ya que podría producir malestar
estomacal por indigestión, náuseas, dolor abdominal, o flatulencias. Debido a
sus efectos laxantes, podría desembocar en casos de diarrea. En otros casos, se
pudiera contemplar la posibilidad de reacción alérgica, como urticaria,
hinchazón, o dificultad para respirar.